安东尼奥 威瑟姆博士曾经说过：“是孩子唤醒了父母心中的爱，同时孩子也需要得到父母用心的关爱。”对于这一点他深信不疑。遗憾的是倘若你也同大多数父母们一样，那么时间于你而言将会成为一件带给你困扰却又弥足珍贵的东西，无论是当我们找到了一份新工作之际，迎接来一个全新的小生命时，还是仅仅想要煮一杯咖啡，亦或 者是做一些诸如换洗被褥之类的琐事时，我们总是希望能拥有更多的时间。对于时间的需要越是迫切，想要拥有时间的渴望就越是强烈。虽然我们常常感觉到没有足够的时间与孩子相处，但是这并不意味着我们不爱他们。

保证父母同孩子之间卓有成效，亦师亦友的相处模式对孩子的成长发育及身心愉悦是至关重要的。很多小朋友都同我聊过这个问题，他们告诉我，与父母相处的时间并不一定是要兴师动众安排或是花费很长时间的，但是这段相处的时间绝对应该是高效优质的。因此，当务之急我们必须寻找一些方法，在那些能让孩子们感受到父母是爱他、在乎他的难忘时刻，放慢脚步让一切顺其自然的进行，让所有情感自然的流露。

     当孩子们觉得父母没有给予他们所需要的足够关注时，许多孩子会以他们自己“巧妙”的方式向你传达这一信息。一些孩子会表现出害羞，自闭甚至是不愿与他人交往，而另一些孩子则相反表现的过于淘气，顽皮好动。你或许也曾经遇到过这样的情况，孩子竟然和老师顶嘴、和其他同学打架，或者是用一些曾引起过你的注意却不好的行为，譬如不停的哭闹，变得爱发脾气，甚至是尿床。尽管这些行为是不好的，但不可否认它确实可以引起你的注意，如此一来，孩子们便可以享受到和你在一起且备受关注的时光了。实际上孩子们的想法很简单“如果良好的表现并没有得到你们的关注，那我就做一些不好的事情来吸引你们的注意”当然没有父母愿意看到自己的孩子有这样的想法。

 那么父母们应该如何忙中抽闲，挤出时间同孩子相处呢？

  1. 一对一的单独相处时间

     花时间同你的每一个孩子单独相处，并且能够找到一件你们彼此都很感兴趣的事做（或是让你的孩子选择做一些你能与他一起学习的新东西）是最理想的方式。对于一个家庭来说，这种与孩子一对一的单独相处可以体现在，当父亲忙着照顾年幼的孩子时，母亲花些时间陪伴年长一点的孩子，可以是同孩子一起去看场电影，去剧院看童话剧，亦或是仅仅坐在公园的长椅上聊聊天。至于这种与孩子一对一的独处需要多久进行一次则可根据你的个人情况而定。但那些曾经与我交谈过的孩子们告诉我，他们认为父母最起码要保证一个月至少一次与孩子一对一的单独相处。如果你是一位拥有不止一个孩子的单身母亲，那么你可以在每周六同其中的一个孩子独处，依次轮流。在每个月的最后一个周六，将所有的孩子聚在一起，一家人共享天伦。

     在日历上记下你要与孩子们共度的日期是一个不错的主意，这会让孩子们知道你是多么在乎和他们共度的时光。

2.将与孩子们共处的时间融入到你的日程中

     乐于助人是每个孩子的天性。你是否有需要寄出的邮件?不妨让孩子们帮忙在信封上贴上邮票。你是否需要去采购一些物品?那么何不让这次购物之行成为你与孩子们共度的欢乐时光。你是否要开始准备一家人的晚餐了?为何不让孩子们帮忙做一些准备工作。或许刚开始的时候一切都是一团糟,甚至会花很长的时间,但是不久之后你将会发现,孩子们已成为了你的得力助手。而孩子们也会从以往的经验中知道每次晚餐前他们都可以和你度过一段有趣的时光.

 3.利用”虚拟”时间和孩子共处

     或许你会说,我一直忙碌到深夜,根本抽不出时间和孩子相处,这该如何是好?即便如此,你也同样可以向孩子们传递你对他们的关爱.写些小小的布满爱意的便条或留言，并将这些便条放在你孩子的午餐盒里。这是孩子们告诉我可以让他们感受到父母关爱的十件事中位于首位的一件事。除此之外，你还可以用摄像机拍摄一个小短片，将它留在餐桌上(孩子们第二天吃早餐时就能看到)尽情发挥你的创造力让孩子感受到你对他的关爱吧！

  4.利用闲暇时间与孩子相处

    在纷繁熙攘的人群中,一些父母常常夜以继日忙得不可开交.因此在闲暇之余不妨先将家庭生活的混乱琐事放一放,这样便可以抽出十五分钟到半个小时的时间陪陪孩子。如果有必要可以设定一个时间段,如此一来,每位家庭成员都可以清楚的知道这个全家人共享的休闲娱乐时段开始及结束的时间。在快要结束时务必提前告知你的孩子,这样才不会在结束时让孩子觉得太突然。有人会说,我忙到甚至都没有休息的时间,该怎么办?好吧,早上提前十五分钟叫醒你的孩子,这样你便能有稍多一点的时间在清晨同孩子互动。在你看来，也许这十五分钟的时间是无足轻重的，但在孩子们的眼中，这十五分钟却意味着他们又多了额外的十五分钟时间和你共处。

花点时间与孩子相处，给他们一个学习以及向你倾诉的机会。更为重要的是，给孩子们一个与你沟通交流的机会，唯有这种沟通才能使孩子们感受到自己是被父母疼爱着的。为了能有更多一点的时间与你的孩子相处，那些还未换洗的被褥先搁在一边吧！那些未收拾的家务也可以不必太介意吧！每天的饭菜也不必太繁琐吧！用这些节省下来的时间多陪陪你的孩子吧！有一天当你回忆起往昔时，你一定会欣然感激上苍赐予你那些曾与孩子们共度的美好记忆。

攀枝花市妇联“婚姻家庭心理健康辅导中心”

                    国家注册心理咨询师   徐 沛

                         2010年10月